瞑想とお茶を楽しむ時間 

 

　瞑想は、自ら行う深いリラクセーション​

​

　一軒家の心地よい空間で、一緒に瞑想しませんか？

​

　その日に合わせた香りを漂わせて、瞑想をします。

　初めての方でも気軽にご参加くださいませ。

　瞑想をした後は、オーナーの手作りスイーツ

（焼き菓子やアイスクリームなど）と

珈琲/ 紅茶を飲みながら、

ゆっくりと日常に戻っていきましょう。​​

 

  2025年

​　​​ 12/11(木)

  2026年 ​​

　1月15日(​木) ・2/19(木)

　　13時半〜15時半　参加費 1500円（お茶代含む）

　3月19日(​木) 春分の日直前スペシャルデー

　　10時半〜15時半　参加費 3800円（軽食&お茶代含む）

• 場所：galley&space akanegumo

　　　　　豊島区東池袋2丁目にある隠れ家

　　 instagram akanegumo0917

• 定員：5名様

• 内容：楽な座り方を見つけて →座る瞑想 / 歩く瞑想 （約1時間）→ ティータイム

• ​申し込み： MAIL / LINE

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　　＜座る瞑想＞

　　　ナダブラーマ瞑想、又は

　　　ガイド付きヴィパッサナー瞑想

　　　（頭から足の指先まで全身の観察）又は

　　　慈悲の瞑想

 

＊胡座をしやすい服装でお越しください。

＊座布団をご用意しています。

＊胡座の際、両膝が床に付かない方は、バスタオル2・3枚をご持参いただけるとより楽に座れます

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　気軽にご相談下さい。