瞑想とお茶を楽しむ時間 

 

　瞑想は、自ら行う深いリラクセーション​

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　一軒家の心地よい空間で、一緒に瞑想しませんか？

​

　その日に合わせた香りを漂わせて、瞑想をします。

　初めての方でも気軽にご参加くださいませ。

 

　瞑想をした後は、オーナーの手作りスイーツ

（焼き菓子やアイスクリームなど）と

珈琲/ 紅茶を飲みながら、

ゆっくりと日常に戻っていきましょう。​​

 

2026年 ​​

　10月15日(​木)

　　13時半〜15時半　参加費 1500円（お茶代含む）

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• 場所：gallery&space akanegumo

　　　　　豊島区東池袋2丁目53-10

　　 instagram akanegumo0917

• 定員：4名様

• 内容：楽な座り方を見つけて

​　　　　　 → 座る瞑想 / 歩く瞑想 （約60分）

　　　　　　→  ティータイム​

• 服装＆持ち物

  • 胡座をしやすい服装でお越しください。

  • 胡座の際、両膝が床に付かない方は、「バスタオル2・3枚」をご持参いただけるとより楽に座れます。

  • 一人一枚座布団をご用意しています。

• ​申し込み： MAIL / LINE / peatix（ネット予約）

［スイーツ準備のため、〆切：前々日の20:00まで］

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　＜瞑想＞

　どの瞑想にするか相談してから始めます♪

• 座る瞑想：ナーダブラーマ瞑想（60分）

• 座る瞑想：ガイド付きヴィパッサナー瞑想（頭から足の指先までの観察）

• 座る瞑想：慈悲の瞑想

• 歩く瞑想​

　気軽にご相談下さい。